本気で食生活を改善したい方の為の栄養パーソナルコーチ

～こんな方におすすめ～

・健康診断で血糖や中性脂肪が気になる方
・甘いもので体調を崩しやすい方
・本気で食生活を改善したい方
・健康維持やパフォーマンス向上を目指す方

◆ご提供内容◆

① 単発相談（60分）

　食生活や生活習慣のヒアリング

　血糖や生活リズムに合わせた改善アドバイス

　簡単な実践プラン作成（置き換え、間食、朝食調整など）

　相談後1週間のメールフォロー1回

　形式：対面、またはオンライン（Zoom等）で対応可能

② 継続コース（3か月または6か月）

　形式：オンライン（Zoom等）または対面

　期間中サポート：メール・チャットで質問可能（対応時間：平日10〜18時）

　3か月コース（全6回・2週間ごと）

～習慣化のステップとして最適～

　　初回：食生活・血液検査・生活習慣の確認

　　2回目：改善プラン作成＋実践サポート

　　　個人に合わせた改善策（置き換え、間食、朝食調整など）を提示

　　3〜5回目：実践チェック＋調整アドバイス

　　　食事日誌や血糖記録をもとに、改善点やコツをフィードバック

　　6回目：振り返り＋今後の維持プラン作成

　　　長期的に安定する食習慣プランを作成

　6か月コース（全12回・2週間ごと)

～長期で血糖・生活習慣改善。習慣化・定着を重視～

　　1〜6回目：3か月コースと同内容

　　7〜11回目：実践チェック＋調整アドバイス

　　　定着を意識した改善サポート、習慣化の補助

　　12回目：振り返り＋今後の維持プラン作成

　　　血糖・生活習慣を安定させる長期プランの提示

◆料金◆

　単発相談（60分）：8,800円（税込）

　3か月コース（全6回・2週間ごと）：45,000円（税込）（1回あたり7,500円）

　6か月コース（全12回・2週間ごと）：84,000円（税込）（1回あたり7,000円）

　オプション：追加フォロー1週間 4,400円（税込）

～このサービスで得られること～

・血糖値を安定させやすい食習慣を学べる

・甘いものや間食の上手なコントロール方法が身につく

・個人の生活習慣や好みに合わせた具体策が手に入る

・日々の体調や集中力、疲労感の変化を実感できる

お申し込み方法

https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/17127